So sánh sự khác nhau giữa pickleball và tennis mà bạn cần biết mới nhất 2025

Bạn đang đứng giữa lựa chọn Pickleball và Tennis? Hai môn thể thao vợt này đều mang lại niềm vui, thử thách và lợi ích sức khỏe đáng kể, nhưng chúng có những điểm khác biệt cốt lõi có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm của bạn.

Với sự đam mê tìm tòi và phân tích thông tin sâu rộng, tôi đã tổng hợp và phân tích kỹ lưỡng các dữ liệu, báo cáo mới nhất cũng như kiến thức chuyên sâu về hai môn thể thao này để mang đến cái nhìn khách quan và toàn diện nhất cho độc giả của thegioitennis.com.

Nội dung chính bài viết:

• Pickleball dễ học, ít tốn sức và ít gây chấn thương hơn Tennis, khiến nó phù hợp hơn cho người mới bắt đầu, người lớn tuổi và những ai tìm kiếm môn thể thao ít gây chấn thương.
• Sự khác biệt cốt lõi giữa hai môn thể thao nằm ở kích thước sân (Pickleball chỉ bằng khoảng 1/4 sân Tennis), dụng cụ (vợt Pickleball nhẹ, bóng nhựa rỗng so với vợt Tennis nặng, bóng nỉ) và luật chơi độc đáo của Pickleball như khu vực cấm volley.
• Pickleball thiên về lối chơi chiến thuật, phản xạ nhanh và sự khéo léo với nhịp độ chậm hơn, trong khi Tennis đòi hỏi sức mạnh, tốc độ và thể lực cao với lối chơi nhanh, bao quát sân rộng.
• Về mặt chi phí, Pickleball có mức đầu tư dụng cụ và thuê sân thấp hơn đáng kể so với Tennis, đồng thời fosters một cộng đồng người chơi thân thiện, dễ giao lưu và kết nối hơn.
• Pickleball đang bùng nổ mạnh mẽ tại Việt Nam, minh chứng qua tốc độ tăng trưởng 156% số lượng người chơi từ 2022-2024, hơn 120 câu lạc bộ và giá trị thị trường sản phẩm đạt 22.7 tỉ VNĐ trong quý 3/2024.

Giới thiệu chung về pickleball và tennis

Tennis là gì? Lịch sử hình thành và đặc điểm cơ bản

Tennis, hay còn gọi là quần vợt, là một môn thể thao đối kháng lâu đời với lịch sử hình thành từ thế kỷ 12 tại Pháp, và trở nên phổ biến rộng rãi ở Anh vào thế kỷ 19. Cho đến nay, tennis đã khẳng định vị thế là một bộ môn chuyên nghiệp, có mặt tại nhiều giải đấu lớn trên toàn thế giới. Người chơi sử dụng vợt tennis có dây và bóng tennis bọc nỉ, thi đấu trên sân tennis rộng lớn.

Môn thể thao này nổi bật với nhịp độ nhanh, đòi hỏi cao về thể lực, tốc độ và các kỹ thuật phức tạp như giao bóng (serve), thuận tay (forehand), trái tay (backhand) hay vô lê (volley). Đây là một lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm môn thể thao đốt cháy calo hiệu quả và yêu thích vận động cường độ cao.

Pickleball là gì? Nguồn gốc, đặc điểm nổi bật và sự phát triển nhanh chóng

Pickleball là một môn thể thao vợt tương đối mới, ra đời tại Hoa Kỳ vào năm 1965 do Joel Pritchard và bạn bè của ông sáng tạo. Được xem là sự kết hợp thú vị giữa cầu lông, bóng bàn và tennis, Pickleball sử dụng vợt pickleball (paddle) có mặt phẳng và bóng pickleball bằng nhựa rỗng có lỗ.

Với kích thước sân pickleball nhỏ gọn (chỉ bằng khoảng 1/4 sân tennis) và luật chơi đơn giản hơn, Pickleball nhanh chóng trở thành môn thể thao dễ học, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người lớn tuổi. Đây là một môn thể thao giao lưu, kết nối cộng đồng hiệu quả, đồng thời mang lại lợi ích sức khỏe của pickleball với mức độ vận động ít tác động, giúp tăng cường phản xạ và sự khéo léo.

Sự khác nhau giữa pickleball và tennis

Kích thước sân và lưới

Kích thước sân pickleball

Sân Pickleball có chiều dài 13.41 mét (44 feet) và chiều rộng 6.1 mét (20 feet). Kích thước này tương đương với sân cầu lông đôi, chỉ bằng khoảng 1/4 tổng diện tích của một sân Tennis thông thường. Kích thước sân pickleball nhỏ hơn tennis giúp người chơi di chuyển ít hơn, rất phù hợp cho người lớn tuổi hoặc những ai có thể lực hạn chế.

Kích thước sân tennis

Sân tennis tiêu chuẩn rộng hơn rất nhiều. Đối với sân đơn, chiều dài là 23.77 mét (78 feet) và chiều rộng 8.23 mét (27 feet). Sân đôi có cùng chiều dài nhưng rộng hơn, đạt 10.97 mét (36 feet).

Chiều cao lưới và ảnh hưởng đến lối chơi

Chiều cao lưới cũng có sự khác biệt. Lưới Pickleball cố định ở mức 91.5 cm (36 inch) ở hai cột và 86.4 cm (34 inch) ở giữa. Trong khi đó, lưới Tennis cao 0.914 mét (3 feet) ở giữa và 1.07 mét (3.5 feet) ở hai cột. Lưới Pickleball thấp hơn một chút, cùng với sân nhỏ, khuyến khích các cú đánh mềm mại và chiến thuật hơn, ít cần đến sức mạnh vượt lưới.

Dụng cụ chơi

Vợt pickleball (paddle)

Vợt pickleball, hay còn gọi là paddle, có kích thước nhỏ và nhẹ hơn đáng kể so với vợt Tennis. Tổng kích thước (chiều dài cộng chiều rộng) của vợt không vượt quá 24 inch (khoảng 0.6 mét), với chiều dài tối đa là 17 inch (0.4 mét).

Mặt vợt thường làm từ vật liệu composite, gỗ, carbon hoặc graphite, có bề mặt cứng và không có dây. Ưu điểm của paddle là nhẹ, dễ điều khiển, giúp người chơi dễ dàng thực hiện các cú đánh chính xác. Nếu bạn đang tìm mua vợt pickleball ở đâu, hãy lưu ý đến các thương hiệu uy tín.

Vợt tennis

Vợt tennis lớn hơn, nặng hơn và có mặt vợt căng dây đàn hồi. Chúng thường làm từ carbon hoặc nhôm, đòi hỏi người chơi có lực cổ tay và kỹ thuật tốt để tạo ra những cú đánh mạnh mẽ. Việc mua vợt tennis nào tốt thường phụ thuộc vào lối chơi và trình độ của mỗi người.

Bóng pickleball

Bóng pickleball làm từ nhựa rỗng, có nhiều lỗ tròn trên bề mặt, tương tự một quả wiffle ball nhưng nặng hơn. Bóng nhẹ, có độ nảy thấp và di chuyển chậm hơn nhiều so với bóng Tennis. Điều này giúp người chơi dễ kiểm soát bóng và duy trì các pha đôi công.

Bóng tennis

Bóng tennis làm từ cao su bọc nỉ, nặng hơn và có độ nảy cao hơn nhiều. Bóng di chuyển nhanh, tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và khó đoán.

Luật chơi và cách tính điểm

Luật giao bóng trong pickleball

Pickleball có luật giao bóng dưới tay (underhand serve), bóng phải được đánh từ dưới eo và vợt đưa từ dưới lên. Một quy tắc đặc trưng khác là quy tắc hai lần nảy (double bounce rule): bóng phải nảy một lần ở sân bên nhận giao bóng và một lần ở sân bên giao bóng trước khi bất kỳ người chơi nào có thể thực hiện cú volley (đánh bóng trên không).

Quy tắc khu vực cấm volley (Non-Volley Zone / Kitchen) của pickleball và tác động chiến thuật

Một trong những điểm khác biệt lớn nhất là quy tắc khu vực cấm volley (Non-Volley Zone), thường được gọi là “Kitchen”. Đây là khu vực rộng 2.13 mét (7 feet) từ lưới sang cả hai phía. Người chơi không được phép đánh bóng trên không (volley) khi đang đứng trong hoặc chạm vào khu vực này.

Pickleball có quy tắc khu vực cấm volley, tennis thì không, điều này có ý nghĩa gì? Nó khuyến khích người chơi thực hiện các cú đánh mềm mại (dink shot) và đặt bóng chính xác, thay vì chỉ tấn công mạnh mẽ gần lưới, tạo ra một lối chơi chiến thuật và phản xạ hơn.

Cách tính điểm pickleball

Trong Pickleball, chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm. Nếu đội giao bóng thắng điểm, họ ghi 1 điểm. Nếu đội nhận bóng thắng điểm, quyền giao bóng sẽ chuyển sang đội đó mà không ghi điểm. Trận đấu thường kết thúc ở 11 điểm và đội thắng phải dẫn trước ít nhất 2 điểm.

Luật giao bóng trong tennis

Tennis có luật giao bóng từ trên cao (overhand serve), đòi hỏi sức mạnh và kỹ thuật để tạo ra cú phát bóng nhanh và mạnh.

Cách tính điểm tennis

Cách tính điểm tennis phức tạp hơn nhiều. Điểm được tính theo hệ thống 15, 30, 40 và game, sau đó là set và trận đấu. Cả hai bên đều có thể ghi điểm, bất kể ai là người giao bóng.

Phong cách thi đấu và nhịp độ chơi

Nhịp độ chậm, chiến thuật và phản xạ trong pickleball

Pickleball có nhịp độ chậm hơn so với Tennis. Với sân nhỏ và bóng nhẹ, các cú đánh như dink shot và groundstroke đòi hỏi sự chính xác, phản xạ nhanh và tư duy chiến thuật hơn là sức mạnh. Người chơi thường đứng gần lưới, tạo ra nhiều pha đối kháng trực diện.

Nhịp độ nhanh, sức mạnh và tốc độ trong tennis

Tennis nổi bật với nhịp độ nhanh, đòi hỏi sức mạnh và tốc độ cao. Các cú đánh như ace, smash hay forehand mạnh mẽ là những yếu tố then chốt. Người chơi phải di chuyển liên tục trên một sân rộng, bao quát mọi góc sân. Đây là môn thể thao vận động cường độ cao thực sự.

Yêu cầu thể lực và rủi ro chấn thương

Mức độ vận động và yêu cầu thể lực cho pickleball

Pickleball là một môn thể thao ít gây chấn thương (low-impact) hơn. Với sân nhỏ và nhịp độ vừa phải, nó không đòi hỏi quá nhiều thể lực hay di chuyển cường độ cao. Một giờ chơi Pickleball có thể đốt cháy calo khoảng 200-400 calo khi chơi đôi ở cường độ trung bình, và có thể lên đến 700-900 calo khi chơi đơn với cường độ cao hơn.

Điều này khiến Pickleball trở thành hoạt động thể chất cho người cao tuổi và nhiều đối tượng khác rất phù hợp.

Mức độ vận động và yêu cầu thể lực cho tennis

Tennis đòi hỏi yêu cầu thể lực cao hơn đáng kể. Người chơi cần có sức bền tốt, tốc độ di chuyển linh hoạt và sức mạnh cơ bắp để bao quát sân rộng. Một giờ chơi Tennis có thể giúp đốt cháy calo từ 400-600 calo tùy cường độ. Đây là một môn thể thao đốt cháy calo hiệu quả, nhưng cũng tạo ra tác động lớn lên khớp (high-impact).

Các loại chấn thương thường gặp và cách phòng tránh trong mỗi môn

Chấn thương trong Pickleball thường nhẹ hơn, chủ yếu liên quan đến mắt cá chân hoặc căng cơ do phản xạ nhanh. Trong khi đó, Tennis có thể gây ra các chấn thương nặng hơn ở vai, khuỷu tay (khuỷu tay tennis), đầu gối và mắt cá chân do các động tác vặn xoắn và di chuyển đột ngột cường độ cao.

Việc khởi động kỹ lưỡng và sử dụng giày, vợt phù hợp là cách tốt nhất để phòng tránh chấn thương.

Khả năng tiếp cận và độ khó học

Đường cong học tập của pickleball

Pickleball có đường cong học tập rất dốc, nghĩa là bạn có thể nhanh chóng làm quen và chơi được ở mức cơ bản chỉ sau 1-3 buổi học. Học pickleball cho người mới bắt đầu thường khá dễ dàng, bởi nó ít đòi hỏi kỹ thuật phức tạp hay thể lực vượt trội ngay từ đầu. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy tự tin trên sân.

Đường cong học tập của tennis

Tennis đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên trì hơn để làm quen và thành thạo các kỹ thuật cơ bản. Độ khó học tennis cao hơn, người chơi cần luyện tập bài bản các cú đánh, cách di chuyển và luật chơi. Một lớp học tennis cơ bản có thể kéo dài nhiều tuần để bạn thực sự nắm vững các động tác.

Tính phù hợp cho người mới bắt đầu, người lớn tuổi và trẻ em

Pickleball rất phù hợp cho người mới bắt đầu, người lớn tuổi và trẻ em vì tính chất dễ chơi, ít tốn sức và môi trường an toàn. Pickleball có phù hợp cho người lớn tuổi hơn tennis không? Câu trả lời là có, nhờ nhịp độ chậm và ít gây áp lực lên cơ thể. Tennis thường phù hợp hơn với những người đã có thể lực tốt và muốn thử thách bản thân.

Chi phí đầu tư và duy trì

Chi phí dụng cụ pickleball

Chi phí dụng cụ pickleball thường thấp hơn. Một vợt pickleball chất lượng tốt có giá dao động từ 1 triệu đến 3 triệu VNĐ. Bóng Pickleball có giá khoảng 200.000 – 500.000 VNĐ cho một bộ. Điều này khiến cho đầu tư dụng cụ thể thao cho Pickleball khá phải chăng.

Chi phí dụng cụ tennis

Ngược lại, chi phí dụng cụ tennis thường cao hơn. Một vợt tennis tốt có thể từ 2 triệu đến 10 triệu VNĐ hoặc hơn. Bóng Tennis cũng đắt hơn, khoảng 500.000 – 1.000.000 VNĐ cho một hộp.

Chi phí thuê sân và huấn luyện cho từng môn

Chi phí thuê sân Pickleball thường thấp hơn so với sân Tennis. Ví dụ, bạn có thể biến một sân tennis gần đây thành 3-4 sân Pickleball, giúp tối ưu chi phí. Chơi pickleball có tốn ít tiền hơn tennis không? Nhìn chung, câu trả lời là có. Chi phí cho các lớp học pickleball cũng có thể linh hoạt hơn, phù hợp với túi tiền của nhiều người.

Tính xã hội và cộng đồng người chơi

Cộng đồng pickleball và cơ hội giao lưu

Pickleball được mệnh danh là môn thể thao giao lưu, kết nối cộng đồng cao. Với sân nhỏ và chủ yếu chơi đôi, người chơi dễ dàng trò chuyện, tương tác với nhau hơn. Điều này tạo ra một cộng đồng pickleball thân thiện, cởi mở, nơi mọi người dễ dàng tìm được bạn chơi và giao lưu.

Cộng đồng tennis và các giải đấu

Tennis là một môn thể thao có cộng đồng tennis lớn mạnh và phổ biến trên toàn cầu, với nhiều giải đấu từ phong trào đến chuyên nghiệp. Tuy nhiên, tính cạnh tranh cao và yêu cầu kỹ năng tương đồng có thể khiến việc tìm bạn chơi ở cùng trình độ đôi khi khó khăn hơn một chút.

Lợi ích sức khỏe và năng lượng tiêu hao của pickleball và tennis

Lợi ích sức khỏe khi chơi pickleball

Chơi Pickleball giúp đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện phản xạ và sự nhanh nhẹn. Nó cũng tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp phát triển kỹ năng vận động tinh và sự phối hợp tay mắt. Đây là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động thể chất mà không quá áp lực.

Lợi ích sức khỏe khi chơi tennis

Tennis là môn thể thao đốt cháy calo hiệu quả, giúp tăng sức bền, sức mạnh cơ bắp và sự nhanh nhẹn toàn thân. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phản ứng.

Ảnh hưởng đến tinh thần và khả năng giải tỏa căng thẳng

Cả Pickleball và Tennis đều là những liệu pháp tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tập trung. Việc được vận động, giao lưu và thử thách bản thân mang lại niềm vui và sự sảng khoái tinh thần.

Sự phát triển ấn tượng và tiềm năng của Pickleball tại Việt Nam

Tốc độ phát triển và số lượng người chơi

Sự tăng trưởng của Pickleball tại Việt Nam thực sự ấn tượng. Từ năm 2022 đến 2024, số lượng người chơi đã tăng trưởng đến 156%. Hiện tại, có khoảng 30.000 người chơi thường xuyên vào năm 2024, một con số minh chứng rõ ràng cho sức hút của môn thể thao này.

Thậm chí, độ tuổi trung bình của người chơi cũng đang có xu hướng giảm, cho thấy Pickleball đang thu hút đa dạng đối tượng, không chỉ riêng người lớn tuổi mà còn cả giới trẻ (ví dụ, độ tuổi 25-40 chiếm phần lớn ở Việt Nam, tương tự xu hướng toàn cầu khi độ tuổi trung bình giảm từ 55 xuống 38.1 tuổi). Điều này mở ra cơ hội lớn cho việc học pickleball cho người mới bắt đầu ở mọi lứa tuổi.

Cộng đồng và cơ sở hạ tầng

Cùng với sự gia tăng về số lượng người chơi, cộng đồng pickleball tại Việt Nam cũng phát triển mạnh mẽ. Hiện có hơn 120 câu lạc bộ đang hoạt động trên toàn quốc. Các thành phố lớn như TP.HCM và Hà Nội đang dẫn đầu về số lượng người chơi và các hoạt động phong trào, với khoảng 60% tổng số người chơi cả nước tập trung tại đây.

Sự xuất hiện của các sân thể thao và sân pickleball gần đây liên tục được xây dựng và chuyển đổi, thậm chí có thể tận dụng sân tennis để phân chia thành nhiều sân Pickleball nhỏ hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho người chơi trải nghiệm và giao lưu.

Ảnh hưởng đến thị trường sản phẩm và dịch vụ

Sự bùng nổ của Pickleball cũng kéo theo sự phát triển mạnh mẽ của thị trường sản phẩm và dịch vụ liên quan. Giá trị thị trường sản phẩm Pickleball tại Việt Nam đã đạt 22.7 tỉ VNĐ trong quý 3/2024, tăng 149.5% so với quý trước. Điều này không chỉ bao gồm việc mua vợt pickleball ở đâu mà còn là sự đa dạng hóa của các phụ kiện, trang phục và cả các lớp học pickleball cơ bản.

Thị trường này vẫn còn rất nhiều tiềm năng để phát triển, đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của cộng đồng.

Câu hỏi thường gặp (FAQs) về pickleball và tennis

Pickleball có thể chơi trên sân tennis không?

Hoàn toàn có thể. Trên thực tế, nhiều sân tennis gần đây thường được tận dụng để tạo thành các sân pickleball tạm thời. Bạn chỉ cần điều chỉnh lưới xuống chiều cao phù hợp (86.4 – 91.5 cm) và kẻ thêm các đường giới hạn sân Pickleball (chiều dài 13.41m, chiều rộng 6.1m).

Việc này giúp tiết kiệm chi phí thuê sân và dễ dàng tìm địa điểm chơi pickleball tại Thành phố hơn, đặc biệt khi cộng đồng pickleball ở Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ.

Học pickleball mất bao lâu để chơi thành thạo?

Pickleball được đánh giá là một môn thể thao dễ học, có đường cong học tập khá dốc. Bạn có thể nắm vững các luật chơi cơ bản và bắt đầu có những pha đôi công thú vị chỉ sau 1-3 buổi học hoặc vài giờ làm quen.

Để chơi thành thạo hơn, phát triển kỹ năng vận động tinh và các chiến thuật như dink shot hay lob, bạn có thể cần 2-3 tháng luyện tập thường xuyên. Nhiều người chọn học pickleball cho người mới bắt đầu và thấy họ nhanh chóng đạt được trình độ đủ để tận hưởng các trận đấu giải trí.

Pickleball và tennis, môn nào an toàn hơn cho người lớn tuổi?

Pickleball thường được xem là môn thể thao an toàn hơn cho người lớn tuổi so với Tennis. Nhờ kích thước sân pickleball nhỏ hơn tennis, người chơi di chuyển ít hơn và ở cự ly ngắn hơn. Bóng pickleball có độ nảy thấp và tốc độ di chuyển chậm, giảm thiểu các động tác vặn xoắn, chạy nước rút hay nhảy cao đột ngột thường thấy trong Tennis.

Điều này giúp giảm đáng kể rủi ro chấn thương, đặc biệt là các chấn thương khớp gối hay mắt cá chân, khiến Pickleball trở thành hoạt động thể chất cho người cao tuổi rất lý tưởng để duy trì sức khỏe và sự nhanh nhẹn.