Kỹ thuật dink và drop shot pickleball chuẩn thi đấu dành cho người mới 2025

Kỹ thuật đánh nhẹ Dink và Drop Shot trong pickleball khác nhau về vị trí và mục đích. Dink là cú đánh nhẹ vào vùng Non-Volley Zone (NVZ) gần lưới. Kỹ thuật này giúp kiểm soát bóng và khiến đối phương khó tấn công.

Drop Shot là cú đánh nhẹ từ cuối sân hoặc giữa sân, làm bóng rơi gần lưới đối phương. Kỹ thuật này buộc đối phương phải di chuyển lên và phá vỡ nhịp độ tấn công.

Nội dung chính bài viết:

• Kỹ thuật dink và drop shot là chìa khóa để kiểm soát nhịp độ trận đấu, tạo áp lực lên đối thủ bằng cách đưa bóng vào khu vực nhà bếp (NVZ) và chuyển đổi từ phòng thủ sang tấn công một cách an toàn.
• Để thực hiện dink cơ bản, hãy cầm vợt cán số hai, sử dụng động tác nâng cánh tay kết hợp nhún gối nhẹ nhàng từ gần lưới, đồng thời tuyệt đối không dùng cổ tay để đảm bảo độ chính xác khi bóng rơi vào NVZ.
• Khi ở cuối sân, drop shot cơ bản đòi hỏi cầm vợt cán số hai, mở mặt vợt thấp và nâng cả cánh tay lên kết hợp nhún chân, giữ tay thả lỏng và không dùng cổ tay để đưa bóng an toàn vào NVZ, tạo điều kiện lên lưới.
• Các cú dink và drop shot nâng cao như slice và topspin yêu cầu cách cầm vợt đặc biệt (cán số ba hoặc bốn cho topspin) và động tác xoa bóng từ dưới lên để tạo độ xoáy, gây khó chịu cho đối thủ và mở ra cơ hội tấn công bất ngờ.
• Tập luyện dink và drop shot cần tuân thủ tỷ lệ 70% tập luyện/30% thi đấu, đi theo lộ trình từ gần đến xa, luôn giữ tay thả lỏng để cảm nhận bóng, và ưu tiên kiểm soát độ cao an toàn (30-40 cm so với lưới) thay vì cố gắng đánh sát lưới ngay từ đầu.

Kỹ thuật dink chuẩn thi đấu trong pickleball

Cú đánh kiểm soát ở khu vực bếp

Dink là một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát cao, thường được thực hiện từ hoặc rất gần khu vực nhà bếp pickleball (Non-Volley Zone – NVZ). Mục tiêu của cú dink là đưa bóng pickleball bay qua lưới với quỹ đạo thấp, chỉ vừa đủ để vượt qua và rơi nhẹ nhàng vào chính khu vực NVZ của đối thủ. Đây là một cú đánh đòi hỏi độ chính xác pickleball tuyệt đối.

Tầm quan trọng của dink trong pickleball nằm ở khả năng kiểm soát trận đấu. Mục đích chính của dink là buộc đối thủ phải ở lại sát lưới, không thể lùi về cuối sân để thực hiện những cú đánh mạnh. Khi đối thủ bị giữ chân ở NVZ, họ sẽ gặp khó khăn trong việc tấn công, tạo điều kiện cho bạn hoặc đồng đội tìm kiếm cơ hội phản công hoặc giành điểm. Nó cũng là một phần quan trọng của chiến thuật pickleball để duy trì áp lực liên tục.

Dink cơ bản

Dink cơ bản, hay còn gọi là dink nâng, là nền tảng cho mọi cú dink khác. Nắm vững nó là bước đầu tiên trong hướng dẫn chi tiết kỹ thuật dink pickleball cho người mới.

Để thực hiện dink cơ bản, bạn nên cầm vợt pickleball ở cán số hai. Đây là cách cầm vợt tương tự như cầm cò súng hoặc cầm cán vợt cơ bản, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh mặt vợt và có cảm giác bóng tốt nhất.

Việc thực hiện dink cơ bản đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của 3 thao tác chính:

• Tư thế chuẩn bị: Đứng vững, trọng tâm dồn trước, tay xa người
• Mở vợt: Ngửa vợt và hướng mặt vợt về phía mục tiêu
• Tiếp bóng: Nâng cả cánh tay và nhún gối nhẹ nhàng

Một trong những lỗi thường gặp khi thực hiện dink shot pickleball và cách sửa là sử dụng cổ tay quá nhiều. Khi thực hiện dink cơ bản, bạn tuyệt đối không sử dụng cổ tay để đánh bóng. Việc lắc cổ tay sẽ làm mất kiểm soát về quỹ đạo, lực bóng và điểm rơi, khiến bóng dễ bay quá cao hoặc vào lưới. Hãy giữ cổ tay ổn định và dùng lực từ cánh tay kết hợp với nhún gối.

Dink slice nâng cao (phía thuận tay)

Để thực hiện dink slice hiệu quả, bạn phải đảm bảo mình đã có những cú dink cơ bản tốt. Kỹ thuật này đòi hỏi cảm giác bóng thật tốt và khả năng điều chỉnh mặt vợt tinh tế.

Tương tự dink cơ bản, bạn vẫn sử dụng cán số hai để cầm vợt.

Ba thao tác thực hiện dink slice:

• Tư thế chuẩn bị: Tương tự dink cơ bản, sẵn sàng xoay hông
• Mở vợt: Xoay hông, vai, đưa vợt về bên phải, chuyển trụ về chân phải
• Tiếp bóng (cắt và nâng): Đưa vợt xuống dưới bóng, cắt và nâng để tạo độ xoáy

Dink slice tạo ra độ xoáy xuống, khiến bóng sau khi chạm sân đối thủ sẽ nảy thấp và khó chịu hơn, buộc đối thủ phải cúi người sâu hơn để đánh trả. Điều này gây thêm áp lực và khó khăn cho họ trong việc kiểm soát bóng pickleball.

Dink topspin nâng cao (phía thuận tay)

Đây là một kỹ thuật khó, đòi hỏi bạn phải nắm vững dink cơ bản và có cảm giác bóng rất tốt. Để tạo ra nhiều độ xoáy lên (topspin) nhất cho cú dink, cách cầm vợt tối ưu là cán số ba hoặc cán số bốn (giống cú forehand drive nâng cao). Cán số hai vẫn có thể tạo xoáy nhưng rất ít.

Ba thao tác thực hiện dink topspin:

• Tư thế chuẩn bị: Chân rộng, gối trùng, tay cầm vợt xa người
• Mở vợt: Xoay hông, vai, hạ đầu vợt thấp xuống so với cán vợt
• Tiếp xúc bóng: Xoa nhẹ đầu vợt từ dưới đi lên để tạo xoáy

Khi nhuần nhuyễn, dink topspin có thể biến một tình huống phòng thủ thành cơ hội tấn công. Bóng có độ xoáy lên sẽ rơi nhanh hơn sau khi qua lưới, gây bất ngờ và khó khăn cho đối thủ trong việc phán đoán và trả bóng. Đây là một chiến thuật dink pickleball thắng điểm mạnh mẽ, giúp bạn kiểm soát sân pickleball hiệu quả hơn.

Kỹ thuật drop shot chuẩn thi đấu trong pickleball

Cú đánh chuyển đổi từ cuối sân vào khu vực bếp

Drop shot là một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát, được thực hiện từ giữa sân hoặc cuối sân, nhằm đưa bóng pickleball bay qua lưới với quỹ đạo hình vòng cung và rơi nhẹ nhàng vào khu vực nhà bếp pickleball (Non-Volley Zone – NVZ) của đối thủ. Đây là một cú đánh chiến lược, đòi hỏi sự tinh tế và độ chính xác pickleball cao.

Mục đích của drop shot trong pickleball là vô cùng quan trọng. Nó giúp bạn chuyển từ thế phòng thủ ở cuối sân sang thế tấn công ở lưới một cách an toàn. Thay vì cố gắng đánh một cú groundstroke pickleball mạnh từ xa có thể bị đối thủ đánh volley pickleball ngay lập tức, drop shot cho phép bạn có đủ thời gian để di chuyển lên sân pickleball và chiếm lĩnh vị trí chiến lược ở NVZ. Đây là một chiến thuật sử dụng dink và drop shot để lên lưới hiệu quả.

Drop shot cơ bản (drop shot nâng)

Để thực hiện drop shot cơ bản, cách cầm vợt dễ dàng nhất là cán số hai. Cách cầm này giúp bạn có sự linh hoạt cần thiết để điều chỉnh mặt vợt pickleball và tạo ra cú đánh nhẹ nhàng.

Ba bước thực hiện drop shot cơ bản:

1. Tư thế chuẩn bị: Đứng cuối sân, tư thế giống cú drive
2. Mở vợt: Ngửa mặt vợt, đưa đầu vợt thấp xuống, tay và vợt thẳng hàng
3. Tiếp bóng: Nâng cả cánh tay lên, kết hợp nhún chân

Tương tự như dink, khi thực hiện drop shot cơ bản, bạn cần thả lỏng tay hoàn toàn. Tuyệt đối không sử dụng cổ tay để nâng bóng. Việc lắc cổ tay sẽ khiến bóng thiếu ổn định, bay lung tung hoặc quá cao, dễ dàng trở thành mục tiêu tấn công cho đối thủ.

Drop shot topspin

Drop shot topspin là một trong những cú đánh lợi hại nhất, được các người chơi pickleball chuyên nghiệp như Ben Johns sử dụng để chiếm ưu thế và kiểm soát trận đấu. Đây là hướng dẫn nâng cao drop shot pickleball giúp bạn tạo ra sự khác biệt.

Cú drop shot topspin tạo ra độ xoáy lên mạnh mẽ, khiến bóng sau khi qua lưới sẽ “cắm” xuống nhanh chóng vào khu vực NVZ của đối thủ. Điều này làm cho bóng khó chịu hơn rất nhiều so với drop shot cơ bản, gây khó khăn cho đối thủ trong việc đánh trả và thường buộc họ phải đánh bóng cao, tạo cơ hội cho bạn tấn công.

Để tạo ra độ xoáy lên tối đa cho cú drop shot topspin, cách cầm vợt tối ưu là cán số ba hoặc cán số bốn. Mặc dù cán số hai vẫn có thể thực hiện được, nhưng độ xoáy sẽ rất ít và không đạt hiệu quả cao.

Bốn động tác thực hiện drop shot topspin:

1. Tư thế chuẩn bị (thủ): Chân rộng, gối trùng, vợt trước thân người
2. Mở vợt: Chỉ mở sang bên hông, hạ đầu vợt thấp xuống so với cán
3. Tiếp bóng (tạo xoáy): Xoa bóng từ dưới lên, kết hợp cổ tay, cánh tay và nhún gối
4. Kết thúc: Dừng vợt ngay phía trước mặt, đầu vợt hướng lên

Để cú drop shot topspin đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần đảm bảo mặt vợt tiếp xúc vuông góc với bóng. Nếu mặt vợt nghiêng quá nhiều, bóng dễ bị vào lưới. Ban đầu, nếu cảm giác kém, bạn có thể hơi ngửa vợt lên một chút để dễ làm quen, nhưng khi đã quen, hãy tập tiếp xúc vuông góc để bóng cuộn xoáy tối đa.

Bóng drop shot topspin sẽ cuộn xoáy rất nhiều, gây khó chịu hơn so với drop shot nâng cơ bản, giúp bạn có chiến lược điểm số pickleball tốt hơn.

Nguyên tắc cơ bản trong tập luyện chuẩn thi đấu

Tỷ lệ tập luyện và thi đấu (70% tập luyện, 30% thi đấu)

Một sai lầm phổ biến là nghĩ rằng cứ đánh pickleball nhiều là sẽ giỏi. Thực tế, để phát triển kỹ năng pickleball một cách bền vững, bạn cần tuân thủ tỷ lệ vàng: 70% thời gian dành cho tập luyện và 30% cho thi đấu. Tập luyện có mục đích giúp bạn củng cố kỹ thuật, trong khi thi đấu giúp bạn áp dụng chúng vào tình huống thực tế. Nếu bạn chỉ thi đấu mà không tập luyện chuyên sâu, tiến bộ sẽ rất chậm.

Tầm quan trọng của việc lấy cảm giác bóng và điểm rơi

Dink và drop shot là những cú đánh của sự tinh tế. Bạn cần dành thời gian để “cảm nhận” bóng pickleball trên mặt vợt pickleball, điều chỉnh lực và góc độ để đạt được điểm rơi bóng mong muốn. Việc này đòi hỏi sự kiên nhẫn và lặp lại nhiều lần. Hãy tập trung vào việc kiểm soát bóng pickleball và đặt bóng pickleball chính xác vào khu vực nhà bếp pickleball (Non-Volley Zone – NVZ).

Tập luyện đa dạng các tình huống bóng

Trong một trận đấu thực tế, bóng sẽ không bao giờ đến ở một vị trí hay tốc độ giống nhau. Do đó, trong các bài tập dink và drop shot pickleball hiệu quả, bạn cần tập luyện với đa dạng các kiểu bóng: bóng xa, bóng mạnh, bóng gần, bóng lao thẳng vào người. Điều này giúp bạn quen với cách xử lý trong mọi tình huống và nâng cao thăng bằng trong pickleball cũng như khả năng di chuyển trên sân pickleball.

Lộ trình 3 bước tập luyện drop shot (từ dễ đến khó)

Bước 1. Bắt đầu tập ở khu vực gần lưới/khu vực bếp

Hãy bắt đầu tập drop shot ở khu vực gần lưới, ngay tại vạch NVZ. Tập trung vào việc “xoa bóng” hoặc “nâng bóng” nhẹ nhàng để làm quen với cảm giác và kiểm soát độ cao, độ sâu của cú đánh. Mục tiêu ở đây là làm quen với động tác và cảm nhận lực.

Bước 2. Lùi lại khoảng hai đến ba bước để thực hiện

Khi đã cảm thấy thoải mái ở gần lưới, hãy lùi lại khoảng 2-3 bước. Vị trí này sẽ thử thách khả năng điều chỉnh lực và quỹ đạo của bạn hơn một chút, nhưng vẫn không quá xa để bạn mất kiểm soát.

Bước 3. Khi nhuần nhuyễn, lùi xuống cuối sân để tập

Chỉ khi bạn đã nhuần nhuyễn ở các khoảng cách gần hơn, hãy lùi xuống cuối sân để thực hiện cú drop shot thứ 3 hoặc drop shot thứ 5. Việc tập theo lộ trình này sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, giúp bạn từng bước làm thế nào để đánh drop shot thứ 3 an toàn trong pickleball.

Kiểm soát bóng và độ an toàn khi chơi pickleball

Tầm quan trọng của việc thả lỏng tay và cảm nhận lực

Để có những cú dink và drop shot tốt, bạn phải thả lỏng tay và đầu vợt. Nếu tay bạn cứng hoặc gồng, bóng sẽ bị dội ngược lại một cách khó kiểm soát, khó tạo ra độ xoáy và điểm rơi tốt. Sự thả lỏng giúp bạn “cảm nhận” được lực tác động vào bóng và điều chỉnh nó một cách tinh tế.

Kiểm soát độ cao an toàn khi dropshot (duy trì 30-40 cm so với lưới)

Khi mới tập drop shot, một sai lầm lớn là cố gắng đánh bóng sát lưới ngay từ đầu. Điều này rất dễ khiến bóng vào lưới. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc nâng bóng cao lên một chút và giảm lực lại để đảm bảo bóng qua lưới an toàn và rơi vào khu vực bếp (không ra khỏi NVZ).

Khi đã thực hiện tốt, bạn vẫn nên giữ một khoảng cách an toàn tối thiểu là 30-40 cm so với lưới. Nếu lỡ nâng hơi cao, đối thủ cũng sẽ khó có thể tấn công bạn ngay lập tức. Mục tiêu là sự an toàn và hiệu quả, không phải sự mạo hiểm.

Sai lầm lớn khi cố gắng đánh sát lưới ngay từ đầu

Như đã đề cập, việc cố gắng đánh drop shot sát lưới khi chưa có đủ kinh nghiệm là một trong các lỗi thường gặp khi thực hiện dink shot pickleball và cách sửa (áp dụng cho cả drop shot). Điều này không chỉ làm tăng tỷ lệ bóng vào lưới mà còn khiến bạn mất đi sự tự tin. Hãy ưu tiên độ an toàn và kiểm soát trước, sau đó mới tinh chỉnh để bóng sát lưới hơn khi kỹ thuật đã vững.

Thao tác sau khi đánh

Sau khi thực hiện cú dink hoặc drop shot, công việc của bạn chưa kết thúc. Ngay lập tức, bạn cần quay trở lại trạng thái thủ sẵn sàng. Điều này bao gồm việc giữ thăng bằng trong pickleball, đưa vợt về vị trí chuẩn bị và sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo của đối thủ. Di chuyển trên sân pickleball hiệu quả sau mỗi cú đánh là một phần quan trọng của chiến thuật pickleball tổng thể.

Câu hỏi thường gặp về kỹ thuật dink và drop shot pickleball

Dink và drop shot có phải là một không?

Không, dink và drop shot là hai kỹ thuật riêng biệt trong Pickleball (môn thể thao), mặc dù cả hai đều có mục tiêu đưa bóng pickleball rơi nhẹ nhàng vào khu vực nhà bếp pickleball (Non-Volley Zone – NVZ) của đối thủ. Sự khác biệt chính nằm ở vị trí thực hiện và mục đích chiến thuật ban đầu:

• Dink: Thường được thực hiện khi bạn đã ở gần lưới, trong hoặc sát NVZ. Mục đích chính là giữ đối thủ ở lưới, kiểm soát nhịp độ và chờ đợi cơ hội tấn công.
• Drop Shot: Thường được thực hiện từ giữa sân hoặc cuối sân. Mục đích chính là giúp bạn di chuyển lên lưới một cách an toàn sau cú giao bóng pickleball hoặc trả giao bóng pickleball của đối thủ, chuyển từ thế phòng thủ sang tấn công.
  Để hiểu rõ hơn, bạn có thể tham khảo phần phân biệt dink shot và drop shot trong pickleball một cách dễ hiểu ở đầu bài viết.

Làm sao để biết khi nào nên dùng dink hay drop shot?

Việc lựa chọn giữa dink và drop shot phụ thuộc vào vị trí của bạn trên sân pickleball và vị trí của đối thủ:

• Dùng Dink: Khi bạn và đối thủ đều đang ở gần lưới (trong hoặc sát NVZ). Đây là lúc bạn cần kiểm soát bóng pickleball, giữ bóng trong cuộc chơi và tìm kiếm sơ hở của đối thủ. Các cú dink chéo sân (cross-court dink) thường là lựa chọn an toàn và hiệu quả.
• Dùng Drop Shot: Khi bạn đang ở cuối sân (sau vạch giao bóng) và đối thủ đang ở gần lưới. Đặc biệt, drop shot thứ 3 là cú đánh then chốt để bạn có thể tiến lên lưới an toàn mà không bị đối thủ tấn công ngay lập tức. Đây là một phần quan trọng của chiến thuật dink pickleball thắng điểm và chiến thuật sử dụng dink và drop shot để lên lưới hiệu quả.

Luật khu vực nhà bếp (Non-Volley Zone) ảnh hưởng thế nào đến dink và drop shot?

Luật pickleball về khu vực nhà bếp (Non-Volley Zone – NVZ), hay còn gọi là “kitchen”, có ảnh hưởng rất lớn đến cả dink và drop shot. NVZ là khu vực 7 feet (khoảng 2.13 mét) tính từ lưới về mỗi bên sân.

• Quy định quan trọng: Bạn không được đánh volley pickleball (đánh bóng trước khi nó chạm đất) khi chân bạn đang chạm vào hoặc ở trong khu vực NVZ, hoặc khi chân bạn đang ở trên không nhưng vượt qua vạch NVZ.
• Ảnh hưởng đến Dink: Dink được thiết kế để bóng rơi vào NVZ của đối thủ. Điều này buộc đối thủ phải chờ bóng nảy lên rồi mới được đánh, hoặc nếu họ cố gắng volley từ trong NVZ, họ sẽ phạm lỗi.
• Ảnh hưởng đến Drop Shot: Drop shot cũng có mục tiêu đưa bóng rơi vào NVZ. Khi bạn thực hiện drop shot từ cuối sân và bóng rơi vào NVZ, đối thủ buộc phải di chuyển lên và chờ bóng nảy. Điều này cho bạn thời gian quý báu để di chuyển lên lưới một cách hợp lệ, tuân thủ luật pickleball và tránh lỗi đánh volley pickleball trong NVZ.