Hướng dẫn 5 bước đánh cú Volley Pickleball cho người mới 2025

Cú volley trong bộ môn pickleball là kỹ thuật đánh bóng trên không, trước khi bóng chạm đất. Đây là một đòn tấn công hoặc phòng thủ chủ động, thường được thực hiện gần lưới nhằm kết thúc pha bóng nhanh chóng, gây bất ngờ và giảm thời gian phản xạ của đối thủ.

Bản chất của kỹ thuật volley là kiểm soát khu vực gần lưới, tạo áp lực liên tục lên đối phương. Tầm quan trọng của nó thể hiện rõ nhất trong các trận đánh đôi, nơi việc chiếm lĩnh vị trí sát khu vực cấm volley (Non-Volley Zone – NVZ), hay còn gọi là “Kitchen”, là chìa khóa để giành chiến thắng.

Nếu thực hiện sai kỹ thuật volley, bạn không chỉ mất điểm mà còn tạo cơ hội cho đối thủ phản công. Những rủi ro thường gặp nhất bao gồm lỗi chân trong Kitchen, vung vợt quá rộng gây mất kiểm soát, hoặc không tuân thủ “Luật nảy hai lần” (Double Bounce Rule). Bài viết này sẽ cung cấp một quy trình toàn diện, giúp bạn hiểu rõ từ tư thế chuẩn bị đến cách xử lý các lỗi sai, đảm bảo mỗi cú volley đều hiệu quả và đúng luật.

Tóm tắt nhanh 5 bước thực hiện cú Volley Pickleball

Bước 1: Chuẩn bị tư thế sẵn sàng : Đứng vững chãi, đầu gối hơi khuỵu, vợt đưa lên phía trước ngực để sẵn sàng phản xạ.
Bước 2: Phán đoán và di chuyển: Sử dụng những bước nhỏ, nhanh để di chuyển cơ thể vào vị trí đón bóng lý tưởng, thay vì chỉ vươn tay.
Bước 3: Thực hiện động tác vung vợt ngắn: Vung vợt một cách ngắn gọn và chắc chắn từ vai, không vung rộng như tennis.
Bước 4: Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể: Đón bóng ở phía trước mặt để có tầm nhìn và khả năng kiểm soát hướng bóng tốt nhất.
Bước 5: Kết thúc và quay về tư thế sẵn sàng: Kết thúc động tác nhanh gọn và ngay lập tức trở lại tư thế sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo.

Chuẩn bị trước khi thực hiện cú Volley Pickleball

Trước khi thực hiện cú volley, việc chuẩn bị kỹ lưỡng về dụng cụ, vị trí và kiến thức luật chơi là vô cùng cần thiết. Sự chuẩn bị này giúp bạn tự tin và phản xạ tốt hơn trong các tình huống bóng nhanh.

Vợt và cách cầm vợt:
- Vợt Pickleball: Một cây vợt tiêu chuẩn, không quá nặng sẽ giúp bạn linh hoạt hơn ở trên lưới.
- Cách cầm vợt Continental Grip: Đây là kiểu cầm vợt linh hoạt nhất, thường được gọi là “cầm búa”. Nó cho phép bạn thực hiện cả cú thuận tay và trái tay mà không cần thay đổi cách cầm, điều cực kỳ quan trọng trong các pha đôi công volley tốc độ cao.
Vị trí và tư thế:
- Vị trí đứng: Vị trí lý tưởng là cách vạch khu vực cấm khoảng một bước chân. Điều này cho phép bạn bao quát sân và tấn công những quả bóng cao, đồng thời tránh được lỗiเหยียบ vạch.
- Tư thế sẵn sàng: Luôn duy trì tư thế hai chân rộng bằng vai, đầu gối khuỵu, trọng tâm thấp và vợt giơ cao trước ngực.
Kiến thức về luật chơi:
- Luật khu vực cấm Volley: Bạn phải hiểu rõ rằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, quần áo hay vợt đều không được chạm vào khu vực Kitchen (bao gồm cả vạch kẻ) trong suốt quá trình thực hiện cú volley.
- Double Bounce Rule: Cần nhớ rằng cú trả giao bóng và cú đánh thứ ba của trận đấu bắt buộc phải để bóng nảy một lần trước khi đánh. Sau hai cú đánh này, người chơi mới được phép thực hiện volley.

5 bước chi tiết để thực hiện kỹ thuật Volley Pickleball hiệu quả

Bước 1: Chuẩn bị tư thế sẵn sàng

Đầu tiên, hãy đứng với hai chân dang rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng xuống và trọng lượng cơ thể dồn lên phần mũi chân. Giữ lưng tương đối thẳng và đưa vợt lên phía trước ngực, mặt vợt hơi mở. Tư thế này giúp bạn giữ thăng bằng, sẵn sàng di chuyển theo mọi hướng và rút ngắn thời gian phản ứng khi bóng đến.

Bước 2: Phán đoán và di chuyển để đón bóng trên không

Khi đối thủ vung vợt, hãy thực hiện một “split step” để cơ thể ở trạng thái sẵn sàng bùng nổ. Luôn giữ mắt tập trung vào quả bóng để phán đoán quỹ đạo của nó. Mục tiêu là di chuyển sao cho bạn có thể đón bóng ở phía trước cơ thể một cách thoải mái nhất.

Bước 3: Thực hiện động tác vung vợt ngắn và chắc chắn

Hãy nghĩ về cú volley như một cú “đấm” (Punch Volley) hoặc “chặn” (Block Volley) thay vì một cú vung.

Punch Volley: Dùng cho các quả bóng có tốc độ vừa phải, bạn chủ động đẩy vợt về phía trước một khoảng ngắn để tạo thêm lực và điều hướng bóng.
Block Volley: Dùng để đối phó với những cú đánh mạnh từ đối thủ. Bạn chỉ cần giữ cổ tay chắc, mặt vợt ổn định và để lực của quả bóng làm phần còn lại. Lực đánh chủ yếu đến từ vai và sự di chuyển của cơ thể, không phải từ cổ tay.

Bước 4: Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể để kiểm soát hướng

Thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng quyết định đến 80% sự thành công của cú volley. Vậy nên bạn hãy luôn cố gắng tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể, trong tầm nhìn của bạn.

Việc đánh bóng ở phía trước giúp bạn kiểm soát mặt vợt tốt hơn, từ đó điều khiển hướng bóng chính xác. Giữ cổ tay thật chắc chắn tại thời điểm tiếp xúc để mặt vợt không bị bẻ ngửa hoặc úp xuống, gây ra những lỗi đánh bóng hỏng hoặc bóng bay quá cao, tạo cơ hội cho đối thủ tấn công.

Bước 5: Kết thúc động tác và nhanh chóng quay về tư thế sẵn sàng

Một cú volley hiệu quả không kết thúc sau khi bóng rời vợt. Việc quay trở lại tư thế sẵn sàng ngay lập tức là cực kỳ quan trọng, vì các pha bóng ở trên lưới diễn ra rất nhanh.

Động tác kết thúc của cú volley rất ngắn. Sau khi tiếp xúc bóng, hãy nhanh chóng thu vợt về vị trí sẵn sàng trước ngực và ổn định lại tư thế. Điều này đảm bảo bạn luôn chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo của đối thủ, dù đó là một cú dink nhẹ nhàng hay một cú phản công mạnh mẽ.

Khi nào nên thực hiện cú Volley và ai nên áp dụng?

Cú volley nên được thực hiện khi bạn muốn chiếm thế chủ động, tăng tốc độ trận đấu và gây áp lực lên đối thủ. Đây là kỹ thuật mà mọi người chơi pickleball đều nên học và áp dụng, từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp.

Những tình huống điển hình để thực hiện volley bao gồm:

Khi đối thủ đánh bóng cao: Một quả bóng bay cao và gần lưới là cơ hội vàng để thực hiện một cú volley tấn công, kết thúc điểm số.
Khi bạn đang ở vị trí tốt trên lưới: Nếu bạn và đồng đội đã chiếm lĩnh được vị trí gần vạch Kitchen, việc volley liên tục sẽ duy trì áp lực và không cho đối thủ có thời gian để thiết lập lại thế trận. Đây là cốt lõi của chiến thuật Net Rush / Xông lưới.
Để giảm thời gian phản xạ của đối thủ: Đánh bóng trên không sẽ khiến bóng đến phía đối phương nhanh hơn so với việc để bóng nảy, làm họ có ít thời gian chuẩn bị hơn.

Kỹ thuật này đặc biệt quan trọng đối với người chơi đánh đôi, vì phần lớn các điểm số được quyết định ở khu vực lưới. Tuy nhiên, trong những trường hợp bóng quá thấp hoặc bạn đang mất thăng bằng, hãy cân nhắc để bóng nảy và thực hiện một cú dink shot để kiểm soát tình hình tốt hơn.

Bên cạnh Volley thì Smash Pickleball cũng là 1 kỹ thuật trong đánh Pickleball giúp bạn dễ giành chiến thắng hơn trong 1 set đấu. Đọc ngay bài viết Hướng dẫn 5 bước thực hiện cú Smash Pickleball và lỗi thường gặp của người mới khi đánh cú Smash để hiêu rõ hơn nhé

Những lưu ý & cảnh báo quan trọng khi thực hiện Volley

Trước khi áp dụng kỹ thuật volley vào trận đấu, bạn bắt buộc phải nắm vững những quy tắc quan trọng để tránh mất điểm đáng tiếc. Tại Thế Giới Tennis, chúng tôi nhấn mạnh hai quy tắc vàng sau:

Tuyệt đối tuân thủ Luật khu vực cấm Volley: Khu vực Kitchen rộng 2,13 mét tính từ lưới ra hai bên là vùng cấm volley. Bạn không được phép đánh volley khi chân đang đứng trong hoặcเหยียบ lên vạch của khu vực này. Lỗi này còn tính cả khi quán tính sau cú đánh khiến bạn hoặc bất kỳ vật dụng nào (vợt, mũ) rơi vào Kitchen.
Ghi nhớ Luật nảy hai lần: Đây là một trong những luật đặc trưng nhất của pickleball. Quy tắc này quy định rằng trong 2 lượt đánh đầu tiên của một pha bóng (cú trả giao bóng và cú đánh trả lại sau đó), bóng phải nảy một lần ở mỗi bên sân trước khi được đánh. Sau hai lần nảy này, người chơi mới có quyền thực hiện volley. Việc quên luật này và volley quá sớm là một lỗi rất phổ biến ở người mới chơi.

3 lỗi thường gặp khi đánh Volley Pickleball & cách xử lý cho người mới bắt đầu

Lỗi 1: Chân chạm vạch hoặc ở trong khu vực cấm

Nguyên nhân chính là do người chơi quá tập trung vào quả bóng mà quên đi vị trí đôi chân của mình.

Dấu hiệu: Bạn bị xử thua điểm dù đã thực hiện một cú volley đẹp mắt.
Nguyên nhân:
- Đứng quá sát vạch Kitchen.
- Mất thăng bằng và ngã về phía trước sau khi đánh bóng.
- Không ý thức được vị trí chân khi di chuyển ngang để volley.
Cách xử lý:
- Luôn giữ khoảng cách an toàn (khoảng 1 gang tay) với vạch Kitchen.
- Tập thói quen nhìn xuống chân trước khi bắt đầu một loạt bóng ở trên lưới.
- Tập các bài tập di chuyển và giữ thăng bằng để kiểm soát cơ thể tốt hơn sau mỗi cú đánh.

lỗi thường gặp khi đánh Volley Pickleball & cách xử lý cho người mới bắt đầu — Lỗi thường gặp khi đánh Volley Pickleball & cách xử lý cho người mới bắt đầu

Lỗi 2: Vung vợt quá rộng làm mất kiểm soát và giảm tốc độ

Nhiều người chơi, đặc biệt là những người có nền tảng tennis, thường mắc lỗi vung vợt quá rộng khi volley.

Dấu hiệu: Bóng bay không chính xác, thường ra ngoài hoặc vào lưới. Bạn cảm thấy mình luôn chậm một nhịp trong các pha đôi công nhanh.
Nguyên nhân: Thói quen vung vợt từ tennis, nghĩ rằng vung rộng sẽ tạo ra lực mạnh hơn.
Cách xử lý:
- Giữ khuỷu tay ở gần cơ thể và thực hiện động tác đẩy từ vai.
- Tập trung vào việc “chặn” hoặc “đẩy” bóng thay vì “đánh” bóng.
- Hãy nhớ rằng trong pickleball, sự nhanh gọn và chính xác quan trọng hơn sức mạnh thuần túy.

Lỗi 3: Cổ tay lỏng lẻo khiến mặt vợt không ổn định

Một cổ tay yếu và lỏng lẻo sẽ khiến mặt vợt bị thay đổi góc độ khi tiếp xúc với bóng, dẫn đến những cú đánh hỏng.

Dấu hiệu: Cú volley của bạn có lúc rất tốt nhưng có lúc lại rất tệ, thiếu ổn định. Bóng thường bay vọt lên cao hoặc chúc xuống lưới.
Nguyên nhân: Không giữ chắc cổ tay tại thời điểm va chạm. Lực cầm vợt không đủ chắc chắn.
Cách xử lý:
- Sử dụng Continental Grip và giữ chắc cổ tay, tạo thành một khối vững chắc với cẳng tay.
- Tập các bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ tay và cẳng tay.
- Tưởng tượng rằng bạn đang bắt một vật gì đó bằng mặt vợt, bạn sẽ tự động giữ cổ tay chắc chắn hơn.

Ngoài Volley, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các Kỹ thuật đánh trả bóng pickleball phổ biến chuẩn thi đấu đã được Thế Giới Tennis đã chia sẻ trước đó nâng cao kĩ năng chơi Pickleball nhé!

Câu hỏi thường gặp về kỹ thuật Volley Pickleball

Sự khác biệt giữa Punch Volley và Block Volley là gì?

Block Volley là một kỹ thuật phòng thủ, bạn giữ vợt chắc chắn và gần như không di chuyển để hấp thụ lực từ những cú đánh mạnh của đối thủ. Punch Volley mang tính tấn công hơn, bạn chủ động đẩy vợt tới trước một khoảng ngắn để tăng thêm tốc độ và điều hướng bóng.

Tôi có thể nhảy từ bên ngoài vào Kitchen để volley không?

Không. Theo luật của USA Pickleball, quán tính của cú volley không được đưa bạn vào trong Kitchen. Nếu bạn nhảy và volley trên không, nhưng tiếp đất trong Kitchen, đó vẫn bị coi là một lỗi.

Làm thế nào để xử lý những cú bóng volley nhắm thẳng vào người?

Đây là một tình huống khó. Cách xử lý tốt nhất là nhanh chóng xoay người và sử dụng cú volley trái tay (backhand) để chặn bóng. Hãy cố gắng giữ vợt ở phía trước cơ thể, điều này sẽ cho bạn lựa chọn tốt nhất để phòng thủ ở cả hai bên.

Tại sao tôi không được volley cú trả giao bóng?

Điều này là do Luật nảy hai lần. Luật này được tạo ra để ngăn đội giao bóng tấn công ngay lập tức và tạo ra những loạt bóng dài hơn, hấp dẫn hơn.

Mua vợt Pickleball uy tín, giá rẻ, miễn phí đổi trả tại Thế Giới Tennis

Để thực hiện được cú Volley Pickleball đẹp măt, trước tiên bạn cần phải trang bị cho mình 1 chiếc vợt Pickleball chất lượng, đủ sự ổn định để chơi Pickleball. Và nếu bạn chưa biết nên mua vợt Pickleball ở đâu rẻ, uy tín thì bạn có thể đến với cửa hàng của Thế Giới Tennis nhé!

Thế Giới Tennis là cửa hàng chuyên bán đồ chơi Tennis và Pickleball như vợt, giày, balo, quần áo, bóng, và các loại phụ kiện thể thao uy tín.

Hiện Thế Giới Tennis đang là đại lý phân phối các đa dạng các sản phẩm chuyên dụng để chơi Pickleball như vợt Pickleball, giày Pickleball, bóng Pickleball, quần áo Pickleball,…. Trong đó vợt Pickleball là một trong những sản phẩm chủ lực, bán chạy nhất tại Thế Giới Tennis.

Các thương hiệu vợt pickleball mà Thế Giới Tennis đang phân phối gồm: Arronax, Facolos, Head, Joola, Kamito, Li-Ning, Passion, Proton, Selkirk, Six Zero, Yonex,… Giá bán 1 chiếc vợt Pickleball tại Thế Giới Tennis chỉ giao động từ 1.300.000đ – 6.550.000đ.

Thậm chí có nhiều chiếc vợt Pickleball đang được giảm giá tới 34% như Joola Collin Johns Scorpeus Pro IV 16mm, Joola Graf Pro 16mm, Proton Series Four,….

Dưới đây là 1 số mẫu vợt Pickleball đang được bán tại Thế Giới Tennis mà bạn có thể tham khảo:

Hướng dẫn 5 bước đánh cú Volley Pickleball cho người mới